新冠病毒肺炎疫情的爆发，已经夺去了数千人的生命，感染人数还在持续增加，并且正在韩国、日本、意大利及世界各地蔓延。日夜攀升的感染和死亡数据，国内朋友“中招”的噩耗，团灭的家庭悲剧，无不让人心惊肉跳。
一旦新冠病毒转成慢性冬季传染病，
它在世界其他地区爆发将不可避免
新冠肺炎导致中国举国被迫中断正常日程，与它开展了一场全面战争。不少专家认为，不能排除新冠肺炎转成慢性流感，从此长存于人间。
必须说，我们对新冠病毒的认识还很少。表面上，我们好像控制住了它，但迄今为止，并未找到对抗它的特效药。
一旦新冠病毒转成慢性冬季传染病，那么，它在世界其他地区爆发将不可避免。日本的情况提供了一个观察角度。
日本有发达的医疗体系，日本社会对流行病的警觉也比较高，但是新冠病毒还是猛烈袭击了停靠在该国的豪华邮轮“钻石公主号”。该船疫情的爆发程度可与武汉最严重的疫情爆发区相比。此外，日本本土也出现了较多病例，这反映出在新冠病毒面前，各国社会都有其脆弱性。
▲“钻石公主”号邮轮（资料图）
城市现代化给流行病提供了远胜于过去的肆虐温床，而恐慌的传播速度比病毒的扩散更快。病毒通过人们的恐慌来放大其破坏力，瓦解现代文明的经络。
中国的抗疫斗争不仅极大的遏制了新冠病毒向境外传播，大量临床案例的积累和社会防控经验，也为人类提供了宝贵的认知储备。
如果人类社会不能够彻底掐灭新冠病毒，新型冠状病毒若长期存在，我们应该如何预防？
如果真的感染了，应该如何自救？
除了勤洗手、戴口罩外，我们还能做些什么来保护自己？
下面
我们来了解一下病毒性肺炎的致病机理：
呼吸道感染病毒（流感病毒、SARS病毒、新冠病毒等）造成的临床呼吸衰竭和多脏器损伤，虽然病毒名称不同，但致病机理都是类似的。
新冠病毒感染引起的疾病分为三个主要阶段。
第一阶段
第一阶段是受感染后的早期阶段，一般是3到7天。这段时间，患者会感到浑身乏力酸痛，干咳，没有食欲。
第二阶段
第二阶段，开始发高烧，持续3到5天。发烧是身体在试图消灭病毒的反应。这时，患者身体里的免疫系统为了清除被病毒感染的细胞，释放了过量的自由基（主要是氧自由基，是非常活跃的化学反应物质，导致蛋白质变性、DNA损伤），以及很多炎症因子。
这些破坏力很强的化合物，无差别攻击，殃及池鱼，造成心、肺、肝肾功能损伤，导致发热咳嗽，心动过速，腹泻等症状。
第三阶段
第三阶段（感染10天至15天后），如果病程继续，患者可能出现呼吸困难，多脏器功能衰竭，严重影响生存。
所以，要避免发烧后出现的呼吸困难衰竭、心肝肾功能损伤，就必须及时在受感染后的早期（第一、第二阶段），针对过度免疫反应产生的过量氧自由基（Reactive Oxygen Species）和炎症因子进行用药，包括压制高烧症状，保护你的脏器，使机体恢复正常。
千万不要等核酸检测结果出来才采取治疗行动！
疫情期间，一位美国华裔医学博士的“新冠肺炎自救守则”，传遍了朋友圈和家庭群。这位美国华裔医学博士叫吴军，在美国从事微生物和肿瘤研究，在位于南加州的美国顶尖肿瘤医院City of Hope担任医学中心副教授和动物肿瘤模型实验室主任。2003年，他曾被中国卫生部邀请赴北京交流非典治疗经验。
2020年2月12日，吴军在一场讲座中，详细介绍了新冠病毒的致病机理，并提供了一些感染后的自救方法。
在讲座中，吴军先讲了两个例子，第一个例子是因在朋友圈提醒同行注意防范疫情的“吹哨人”李文亮医生，第二个是华中科技大学生命科学与技术学院教授、博士生导师红凌。
吴军用这两个例子，是想告诉大家，“疾病发展到后期比较严重的时候，就算你有最好的医疗条件，都没有用。”所以，要在感染早期就立刻开始自救。
以下是吴军的主要讲述内容：
很多患者，在等待核酸检查结果出来以前，缺乏正确的自救治疗措施。等到核酸检测结果出来，得以住院治疗时，已经到了疾病危险期，肺部炎症严重影响呼吸功能，血氧浓度下降，心脏、肾脏、肝脏等多脏器都已经开始衰竭，即使用最先进的呼吸机和ECMO，也很难挽回性命。所以在疾病的早期，必须采取积极有效的自救措施。
如果你有干咳、乏力、浑身酸痛的症状，怀疑感染了新冠状病毒
请马上参考如下方法自救！
●●● 自救措施●●●
1.大量喝温热水。每天2000毫升以上的量，可加快排出身体内的毒素。
2. 大剂量服用抗氧化剂。维生素C、E都是很强的抗自由基药物。维生素C每天最高3000毫克，维生素E每天最高1000毫克。
切记，非病患者不可服用此剂量！保健人群也不建议长期补充维生素C。 长期服用可能会引起血液中的铁含量升高，增加结石、痛风、高钙血症、心脑血管疾病等风险。维生素E属于脂溶性维生素，也不能长期大量服用，容易引起蓄积中毒反应。
3. 服用中药。
（1）中药饮片（代茶饮）
黄芪15g 苍术10g 防风10g 贯众10g
银花10g 陈皮10g 扁豆15g 茯苓15g
水煎取汁 200ml*3袋分三次服用，连服2周，提升自身抗病能力。
此方剂在中医名方“玉屏风散”（防风30g，黄芪60g，白术60g）的基础上，根据新型冠状病毒感染的肺炎患者的临床特点，对药材进行了增减，加入了有祛湿功效的苍术，有解毒功效的银花、贯众，以及有健脾功效的扁豆、茯苓。
“中医认为‘正气存内，邪不可干’，这个方子可补充人体正气，性平和，适合多数人群。
中药饮片（代茶饮）
炒白术3g 金银花3g 陈 皮3g 芦 根6g
桑 叶3g 苏 叶3g 生黄芪9g
开水泡服，7-10天。
（2）预防、观察用中成药：
根据个人体质、症状的不同，对症服用预防、观察用中成药。
☞ 平素湿气较重体质，胃肠不适，畏寒喜温，舌苔厚者。服用藿香正气水（口服液、滴丸、软胶囊），剂量服法按说明书。
湖北省新型冠状病毒感染肺炎疫情防控指挥部发布的《关于加强新型冠状病毒肺炎中西医结合防治工作的通知》指出，对于密切接触者，出现乏力伴胃肠不适者推荐服用藿香正气水（口服液、滴丸、软胶囊）等芳香化湿类中成药，常规剂量。
东信牌藿香正气水
主要成分：苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油。
功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。
☞ 平素易上火，咽痛口干不适者，莲花清瘟胶囊、金花清感颗粒可以使用，剂量服法按说明书。
金银花，又名二花、双花，属忍冬科藤本药食两用植物，自古以来都是预防瘟疫的良药。《千经方》《本草纲目》均有记载。
金银花的主要成份绿原酸、木樨草素、三帖类、肌醇类、黄酮类等有效成份，主要功能为清热解毒、抗菌消炎、清咽利喉、预防流行性疾病、提高免疫力等。
南京大学生命科学学院张辰宇教授团队的研究表明，金银花等植物中富含的MicroRNA（miRNA），有靶向和抑制新型冠状病毒的潜力，可用于新型冠状病毒的早期预防和治疗。
东信皇城牌金银花露
主要成分：金银花 ，辅料：蔗糖
功能主治：清热解毒。用于暑热內犯肺胃所致的中暑、痱疹、疖肿，症见发热口渴、咽喉肿痛、痱疹鲜红、头部疖肿。
东信皇城牌清热解毒口服液
主要成分：石膏、金银花、玄参、地黄、连翘、栀子、甜地丁、黄芩、龙胆、板蓝根、知母、麦冬。辅料：甜菊素。
功能主治：清热解毒。用于热毒壅盛所致的发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛；流感、上呼吸道感染见上述证候者。
4. 发热超过38.5℃的患者，使用双氯芬酸钠栓或小儿布洛芬栓，直肠给药，10-15分钟起效，30分钟可显著降温。
5. 有咳嗽症状的，可根据相应的症状服用强力枇杷露、雪梨膏、蛇胆川贝液或川贝枇杷糖浆。
强力枇杷露具有养阴敛肺、止咳祛痰的功效，可以减少咳嗽次数，增强痰液的排出，具有解除支气管痉挛的功效；有良好的黏痰溶解作用及润滑呼吸道作用，可改善呼吸状况。
雪梨膏具有清肺热，润燥止咳的功效，在临床上主要用于干咳，久咳等咳嗽的治疗。
雪梨膏的主要成分是雪梨，雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。
蛇胆川贝液具有祛风止咳，除痰散结的功效。用于风热咳嗽，痰多，气喘，胸闷，咳痰不爽或久咳不止。
川贝枇杷糖浆具有清热宣肺，化痰止咳的功效。用于风热犯肺、痰热内阻所致的咳嗽痰黄或咯痰不爽、咽喉肿痛、胸闷胀痛；感冒、支气管炎等。
6.其它：注意休息，加强营养，补充电解质。
如果有其它感染或并发症，需要对症治疗。也可以适当服用一些广谱抗生素，避免出现细菌趁机感染。
如果呼吸相当困难，则需要联系医院，到医院接受治疗。
新型冠状病毒肺炎的预防方法因人而异，治疗方法也仍在广泛探索中，希望有越来越多的有效防治手段面世，彻底平息疫情，消灭新冠病毒！
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