贫血，是一种在人群中较为常见的健康问题，在中国有着20.1%的发病率，悄悄地影响着人们的健康。2019年，国务院发布《健康中国行动（2019-2030年）》，将降低贫血率作为主要行动目标之一，特别提出了孕妇贫血率到2022年和2030年分别低于14%和10%。
一、贫血是什么？
贫血简单来说，就是人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。红细胞的主要任务是将氧输送到全身各个组织和器官。当红细胞数量减少或者其功能出现问题时，身体的各个部分得不到充足的氧气供应，就会出现一系列的症状。因此，贫血并非一种疾病，而是一种症状，不同的病因都可能引起贫血的发生。
二、贫血的原因
1.营养缺乏
（1）铁元素缺乏是导致缺铁性贫血最常见的原因。铁是制造血红蛋白的关键原料，当我们日常饮食中铁摄入不足，比如长期素食、挑食，或者身体对铁的吸收出现问题，如胃肠道疾病影响铁的吸收时，就容易引发缺铁性贫血。
（2）叶酸和维生素B12缺乏也会导致巨幼细胞贫血。叶酸和维生素B12在红细胞的成熟过程中起着至关重要的作用，缺乏它们会使红细胞发育异常。
2.失血过多
外伤导致的大量失血是很明显的原因。此外，女性月经量过多也是常见的失血因素，长期慢性失血会逐渐消耗身体内的铁储备，最终导致贫血。
3.疾病因素
一些慢性疾病如慢性肾病，会影响肾脏分泌促红细胞生成素，这种激素是刺激骨髓产生红细胞的重要物质，激素减少会使红细胞生成不足。还有自身免疫性疾病，可能会破坏红细胞，导致贫血。
三、贫血的症状
1.皮肤和面色：贫血患者常常面色苍白，这是因为红细胞减少，皮肤黏膜的血液灌注不足。不仅如此，指甲、睑结膜等部位也会呈现苍白的状态。
2.身体乏力：由于氧气供应不足，身体的肌肉得不到足够的能量，会感觉浑身无力。患者可能会发现自己稍微活动一下就气喘吁吁，耐力明显下降。
3.头晕和心慌：大脑对氧气的需求很高，贫血时大脑缺氧会引起头晕、头痛等症状。同时，心脏为了弥补氧气的不足，会加快跳动，从而导致心慌、心悸等现象。
四、贫血的诊断和治疗
1.诊断
医生通常会先进行血常规检查，通过检测血红蛋白、红细胞计数、红细胞压积等指标来初步判断是否贫血以及贫血的严重程度。如果怀疑是特殊类型的贫血，还可能进一步检查血清铁、叶酸、维生素B12水平，或者进行骨髓穿刺检查。
2.治疗
对于营养缺乏性贫血，补充缺乏的营养物质是关键。缺铁性贫血患者需要补充铁剂，同时多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类等。巨幼细胞贫血患者则要补充叶酸和维生素B12；如果是失血过多引起的贫血，要及时止血，对于严重失血的患者可能需要输血治疗。对于疾病引起的贫血，需要积极治疗原发病，如慢性肾病患者可能需要进行肾替代治疗的同时补充促红细胞生成素。
此外，中医药在治疗贫血的过程中有着独特的优势。《证治汇补·发热》:“血虚发热，一切吐衄便血，产后崩漏，血虚不能配阳，阳亢发热者，治宜养血；然亦有阳虚而阴走者，不可徒事滋阴。”因此，中医治疗阴虚血热，多以滋阴养血、清热凉血药物治疗，整体调理为主。东信皇城®维血宁合剂为纯中药制剂，补血生血养血三效合一，标本兼治，不含激素，安全有效，可显著改善贫血引发的各种症状。
五、预防贫血的措施
1.均衡饮食：保证摄入丰富的营养物质，包括肉类、蔬菜、水果、全谷类食物等。多吃富含铁、叶酸和维生素B12的食物。
2.定期体检：特别是女性和老年人，定期进行血常规检查，以便早期发现贫血的迹象并及时处理。
3.注意特殊时期：女性在经期要注意月经量是否正常，如有异常应及时就医。孕妇要注意补充足够的营养物质，预防孕期贫血。
贫血虽然常见，但只要充分重视，通过合理的饮食、定期检查和及时治疗，就能够有效地预防和控制贫血，让身体保持健康活力。
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