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       咳嗽是机体对外界刺激的保护性反射动作。不论是在寒冷干燥秋冬季节，还是气温回暖的春天，老年人易吸入冷空气，或是刺激性气体，尘埃等，从而引起咳嗽症状。老年人经常咳嗽该怎么办？除了使用药物止咳外，有哪些较好的食疗方法呢？

       风热咳嗽型

       取适量杏仁和干净的枇杷叶，杏仁10克去皮，枇杷叶15克，与适量的大米同煮食用，每日一次。食用注意：洗净枇杷叶上的毛后再煮粥，煮熟后枇杷叶不可食用。坚持食用，具有止咳、清热润肺作用，对咳嗽引起的口干、痰黄、舌苔黄、咽喉红肿等具有很好的治疗效果。

       虚寒咳嗽型

       取适量核桃肉20克，不去皮，党参20克，适量生姜，冰糖少量，加入水煮沸即可。每日一次，睡前饮用。能够起到补充人体元气的作用。

       慢性咳嗽

       取金银花15克煮沸，5分钟后再加入鸡蛋，一次服用，早晨最佳。长期坚持，具有清热解毒、清火气、治疗咽痛的效果。

       风寒咳嗽

       取适量面粉发酵，揉制成团；取杏仁15克左右去皮后磨成粉，拌入红糖撒在面团上；最后将3~5片苏叶洗净，盖在面团上蒸熟即可食用，每天1~2次。常食可以发散风寒，止咳。

      老人咳嗽缓解方法有5种

       ①润喉法：

      咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿。

       ②蒸气吸入法：

      半杯开水，病人将口置于杯口上，大口大口地吸蒸气15～20分钟。

       ③拍打法：

       拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰咳出。

       ④体位排痰法：

       如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再 咯，有利于痰的排出。

       ⑤按摩法：

       头面颈项：开天门、分阴阳各100～200次。按揉风池、风府、百会各30～50次。从眉头向太阳穴方向揉按眉毛5~10次。

       上肢：清天河水300次。泻心经、肝经、肺经、补脾经、肾经各100～200次。