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       又是一年开学季，沉寂了一个暑假的校园，伴随着学生的到来，再次拉开安保序幕。学校是人员密集的场所，消防安全、交通安全、饮食卫生安全、外出活动安全、劳动及日差生活安全等，都是学校、家长最为关心的事情。为此，小编整理了一些简单的自护自救的知识，供家长和孩子共同学习。

       军训、户外活动如何防止中暑呢？

       1、喝水。大量出汗后，要及时补充水分，也可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

       2、降温。一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

       3、备药。可以随身带一些霍香正气水、薄荷脑、十滴水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

       户外运动应当注意什么？

       1、外出活动或体育课，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

       2、活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

       3、剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡，以免引起感冒发烧。

       烫伤了怎么办？

       1、对只有轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗，再涂些薄荷脑、清凉油就行了。

       2、烫伤部位已经起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周围涂擦酒精，用干净的纱布包扎。

       3、烫伤比较严重的，应当及时送医院进行诊治。

       4、烫伤面积较大的，应尽快脱去衣裤、鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开；烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不能随意涂擦外用药品或代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困难。

       受了外伤怎么办？

       受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻微的，可以按照下述方法来处理：

       1、出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意：保持伤口局部的温暖干燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做，有利于伤口的痊愈。

       2、肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。应当立即停止活动，使受伤部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小时至48小时以后，皮下出血停止再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀。

       怎样预防异物进入气管？

       1、气管异物一般是从口腔误食进入的，所以不要将钮扣、玻璃珠、图钉等物含在嘴里。这样既不卫生，又容易发生危险。

       2、吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹，以免将口中的食物误吸入气管内。

       3、一旦有异物进人气管，应立即送往医院诊治。

       日常生活中怎样注意饮食卫生？

       1、养成吃东西以前洗手的习惯。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

       2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

       3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

       4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

       5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

       6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

      最后，针对以上安全常识，小编特地整理了可供家长为孩子选购的家庭常备良药，东信与您共同呵护孩子健康成长。